ریزش مو

برای جلو گیری از ریزش مو توصیه می شود از وسایلی که موهایتان را بیش از اندازه داغ می کند استفاده نکنید .

سشوارتان را در حالت خنک بگذارید و از اتو مو تا حد امکان استفاده نکنید .

اگر از ژل یا اسپری استفاده میکنید ، قبل از اینکه خشک شود مو ها را شانه کنید چون مو ها سخت تر شده و احتمال شکستن آنها بیشتر می شود .

تری گلیسرید

تریگلیسرید که یکی از چربی های موجود در خون است می تواند زمینه ساز بیماری عروق کرونر به ویژه در خانم ها شود.

چربی غیر اشباع "امگا3 " تریگلیسرید خون را کاهش می دهد . کسانی که هفته ای یک بار ماهی مصرف می کنند تا 7 درصد و کسانی که هفته ای 5 بار ماهی مصرف می کنند تا 50 درصد کمتر به سکته مغزی مبتلا می شوند .

امگا 3

ماهی یگی از غذاهای سالمی است که مصرف آن در جامعه ما بسیار کم است ، مصرف سرانه ماهی در کشور ما 5 کیلوگرم ، اما در کشور ژاپن 50 کیلوگرم است .

بیشترین تاثیر ماهی بر سیستم قلب و عروق از طریق چربی غیر اشباع آن ، یعنی " امگا 3 " و اسید آمینه تورین است .

ماهی هایی که به مقدار زیاد چربی " امگا 3 " دارند :

تون ، ساردین و سالمون ( ماهی آزاد )